出すことが大事

入れたら出す。
食べたもの、飲んだもの、塗ったもの、吸収したもの、
身体は何でも取り入れてくれる。
それが良いものなのか、悪いものなかの？
入れてみないとわからない。

食べてしまって、からだにとって不快なら、吐いたり、下痢をしたりですぐに教えてくれる。
だけど、じっと身体の中で分解してくれているものもある。

入れるのは人間の意識でコントロールできるけど、出すのは身体の力。
なので、出せずに溜まって、溜まり過ぎるとからだは不調を起こす。

出すことが大事。
どう出すか～
足し算より引き算。

代謝を良くする、
循環を良くする。
出すことに注目する。

そうするとからだが軽くなる。 青空のように