骨盤底筋肉群

ちょっと前の話ですが～
中堅どころの女お笑いタレントさんが「尿漏れ体験談」をされていて、大爆笑の渦を巻き起こしてました。

だいだいはこんな若くても悩まれているんだなぁ～と、びっくり、

「そんな薄着でいるからだよ～。」とテレビに向かってつ込んでたら、夫から「うるさい！」って一喝！

だって～冷えが関係してるんだよ～




で、今日は「尿漏れ」の話。

若い人の中でも、お産の後からなってしまったなど話を聞きます。
普段は何ともないのに、くしゃみの後で濡れていた。とか
縄跳びをしたら～なんて話を聞きます。


加齢による尿漏れ・・・背骨が曲がってきたりするとそれなりに影響が出るようですね～


加齢に伴う筋肉の衰えも影響します。


尿漏れにかかわってくるのは骨盤底という場所です。

骨盤底とは直立歩行するためにからだの一番底の筋肉群として発達しました。

骨盤底筋肉群は骨盤の内部で
膀胱、
尿道、
子宮、
直腸などの臓器を下からハンモック状に支え、骨盤の出口を閉鎖する筋肉群です。



年齢と共に筋肉の働きが低下したり、
女性ホルモンの分泌の低下と性器の血行の不良などで、
骨盤底筋肉群がしなやかさを失いゆるんでくることも原因の一つに挙げられます。


筋肉の問題ならば、普段この筋肉は鍛えておきたいモノです。
立つ時に足の親指に力を入れる。
お尻を締める⇔緩めるの運動をするとか、
普段は意識しない所だから、たまには思い出して、キュッと絞めてみてくださいね。




もしもの場合に布ナプキンはお役に立つと思います。

もう数年前になりますが、
バス旅行に行くので、大笑いすると心配だから～とご年配の方がご購入されていきました。



パットの組み合わせによって厚くもできますので、
自分独自の使い方ができるのも魅力だと思います。



尿漏れは冷えも関係していると言われています。


お姑さんを病院に連れて行く時に一番大変なのがトイレを探すこと、と云っていたお客様があたためるのが良いと聞いてので～とお姑さん用に布ナプキンを購入された方がいます。

実は、販売しただいだいもちょっと不安になりながら「からだを温める事は良いこと」を力説してみましたら・・・しばらくして、「また下さい。」との連絡が＾－＾


なんと、ひん尿だったのが、長い時間保っていられる様になったとのこと、でお姑さんがとっても喜んで、病院に行くのでも、外出でも楽に行けるようになりました。との話をいただき・・・・


「あ～っ。よかった♡」と胸をなでおろしました。



骨盤底筋肉群はいつまでも元気で活発で、張りがあって欲しいと思うだいだいです。